Update van het afvallen; eerste tussenstand gewicht
De eerste update van het afvallen. Ik ben nu bijna een maand aan het afvallen en ik heb mezelf vanmorgen gewogen.
Ik ben nu 134,9 kg. Ik ben dus 3,4 kg afgevallen. Voor mijn gevoel is dit wat te weinig eigenlijk, maar begin is gemaakt.
De volgende zaken zijn hier verantwoordelijk voor volgens mij:
1. lichaam moet weer even wennen aan het afvallen
2. afgelopen zaterdag gestapt en de nodige alcohol tot mij genomen
3. toch een paar keer ‘s avonds teveel (bewuste) zoutjes genomen
4. te weinig gesport. Wel twee keer flink gewandeld, maar niet getennist of gezwommen
5. twee keer uit eten geweest
6. geen tussendoortjes gegeten. Fruit of peperkoekje af en toe nemen.
Aan bovenstaande zaken zal ik gaan werken de komende tijd. Vanaf nu zal ik iedere twee weken een update geven van de weegschaal.
Tags: afgevallen, afvallen, gewicht, tussendoortjes, weegschaal
oktober 16th, 2011 op 17:36
Leuke website,
Ik heb de zelfde ervaring.
Als er mensen zijn die willen afvallen kijk dan even bij mijn link. Dit werkt echt super.